Izturības bioloģijas un treniņu teorijas pamati

4,70

Autors: Viesturs Krauksts
Izdevniecība: Drukātava, SIA
Gads: 2007
Lappuses: 68
Vāki: mīkstie vāki

Kategorija:
Svītru kods: 9789984798226

Apraksts

Elites līmeņu atlētu raksturīgākā īpašība ir spēja veikt saspringtu fizisko slodzi ar augstu intensitātes līmeni (ļoti augstā enerģijas producēšanas līmenī) ilgstošā laika posmā. Patiešām labākie atlēti spēj saglabāt optimālu enerģijas producēšanas līmeni visā sacensību darbības laikā, neatkarīgi no to garuma, bez noguruma izpausmēm.

Fizioloģijas pamata nosacījums ir tāds, ka vislabākais darbspēju prognozējošais faktors, kurš norāda uz sacensību darbības līmeni, ir testi, kuri tiek veikti laboratorijās vai lauku apstākļos, un tie ir tuvi pēc ilguma reālajai sacensību darbībai.

Brošūrā aplūkotas šādas tēmas:

  • elites līmeņu atlētu fizioloģiskā kapacitāte,
  • muskuļu škiedru tipa raksturojums,
  • treniņu principi,
  • slodžu apjoms un intensitāte.d

Papildus informācija

Svars 200 g
Dimensijas 14 × 20 cm