Muskuļu trenēšanas bioloģiskie pamati

5,60

Autors: Viesturs Krauksts
Izdevniecība: Drukātava, SIA
Gads: 2006
Lappuses: 132
Vāki: mīkstie vāki

Kategorija:
Svītru kods: 9984798054

Apraksts

Sportista morfofunkcionālās īpatnības ir atiecināmas uz bioloģiskajām zinātnēm – uz cilvēka bioloģiju. Tāpēc sportā treneriem nepieciešams apzināt visas atlēta organisma bioloģiskās iespējas, lai visefektīvāk varētu iedarboties uz savu auzdzēkņu darbspēju atistību. Šajā sakarībā treneris kā personība vienlaicīgi ir anatoms, bioķīmiķis, fiziologs, biomehāniķis, pedagogs, psihologs.
Parasti treniņu procesā norobžojas ar funkcionālo iespēju uzlabošanu, labākajā gadījumā divu vai trīs sistēmu robežās. Rei kad tiek domāts par to, kas realizēs šīs funkcionālās iespējas. Atlēta galvenais un praktiski vienīgais motors, kas nodrošina visa veida fiziskās aktivitātes, ajā skaita arī sporta aktivitātes treniņos un sacensībās ir muskuļi un to sistēma.
Šajā grāmatā ir mēgināts apkopot zinātniskos sasniegumus bioloģijas jomā muskuļu funkcionēšanas uzlabošanai. Treniņu procesam jābūt orientētam uz zinātniskiem atklājumiem. Parasti dominē pieredzes analīze, kurai bieži nav noverojams zinātniskuma nopamatojums. Bieži dominē "loģika" – jo tā ir trenējušies citi, kuriem ir labi sasniegumi sportā, tad arī mēs trenēsimies tāpat kā tie "citi". Protams, ka tā var darīt, bet līdz ar to atlasei un rezultātu dinamikai ir gadījuma raksturs. Zinātne ir aizgājusi tik tālu uz priekšu, ka identiskus panākumus sportā var sasniegt pat ar diametrāli pretējām metodēm.

Papildus informācija

Svars 200 g
Dimensijas 14 × 20 cm