Joga Tev. Mūsdienīga rokasgrāmata ceļam uz OM

6,99

Autors: Besa Galanise
Izdevniecība: Turība Biznesa Augstskola SIA
Gads: 2011
Lappuses: 128
Vāki: mīkstie vāki

Kategorijas:
Svītru kods: 9789984828527

Apraksts

Mūsdienās Joga ir viens no populārākajiem austrumu fitnesa veidiem. Joga prasa lokanumu un izstieptumu, līdz ar to sievietēm šajā ziņā ir neapstrīdama priekšrocība.

Mēs bieži runājam par komfortu, ka mūsu dzīve kļūst arvien krāsaināka un interesantāka. Mēs tiecamies uz to, lai mūsu ķermenis un smadzenes neizjustu neērtības. Šī grāmata sniedz padomus, kā sasniegt šo kāroto komfortu. Grā­ma­ta ir vei­do­ta tā, lai at­spo­gu­ļo­tu ti­pis­ku die­nu jo­gas entuziastes dzī­vē. Kat­ra no­da­ļa ir pat­stā­vī­ga un ta­jās ie­tver­ti efek­tī­vi un ie­dar­bī­gi jo­gas vin­gri­nā­ju­mi, dis­ku­si­ja par kā­du auten­tis­ku jo­gas prin­ci­pu, paš­no­vē­ro­ša­nas vin­gri­nā­jums, ie­tei­ku­mi, kā pa­rū­pē­ties par se­vi, uz­tu­ra pa­do­mi – un vēl daudz kas cits. Grāmata JOGA TEV palīdzēs ap­gū­t pa­ma­tus: jo­gas po­zas, el­po­ša­nas teh­ni­kas un me­di­tā­ci­ju. Kad bū­si ap­gu­vu­si šīs pa­ma­ta pras­mes, bū­si ce­ļā uz ve­se­lī­gu un da­bis­ku dzī­ves­vei­du.

Stils. Spēks. Miers. Izritini savu paklājiņu, ievelc dziļi elpu un saki – “OM”. JOGA TEV sniedz mācību par to, kā līdzsvarot prātu, ķermeni un garu. Sešas ilustrētās nodarbības palīdzēs tev iegūt spēku un lokanību. Viegli izpildāmie praktiskie vingrinājumi palīdzēs atbrīvoties no stresa, palielināt enerģiju un tikt galā ar garastāvokļa svārstībām. Grāmatā sniegtie padomi labsajūtai, elpošanas vingrinājumi un atslābināšanās metodes sniedz vērtīgu atelpu aizņemtajā dienas ritmā, bet gardās ēdienu receptes, viegli uztveramais ieskats čakru sistēmā un aromaterapijā baro dvēseli. JOGA TEV ir praktisks palīglīdzeklis, kas nepieciešams, lai būtu harmonijā un saskaņā ar sevi – gan iesācējiem, gan jogu praktizējošiem cilvēkiem.

Papildu informācija

Svars300 g
Dimensijas19 × 19 cm