Jogas terapija. Kā atbrīvoties no bezmiega

4,31

Autors: Peter Van Houten, M.D. and Gyandev Rich McCord, Ph.D.
Izdevniecība: Zvaigzne ABC apgāds
Gads: 2011
Lappuses: 176
Vāki: mīkstie vāki

Kategorija:
Svītru kods: 9789934017926

Apraksts

Izlasi “Kā atbrīvoties no bezmiega”, kombinē jogas pozas ar jaunākajām tradicionālās un alternatīvās medicīnas atziņām un aizmirsti par bezmiegu!



Grāmatas autori – pieredzējis mediķis un atzīts jogas skolotājs – piedāvā pārbaudītas un noturīgas metodes cīņai pret bezmiegu. Iepriekšējas zināšanas vai pieredze jogā nav nepieciešama. Grāmatā uzzināsi,

• kādi ir miega veidi un struktūra,

• kuri ir galvenie bezmiega cēloņi un kā to novēršanai var palīdzēt joga,

• kā radīt labus miega ieradumus,

• kādas ir iedarbīgākās jogas pozas pret bezmiegu,

• kā izmantot pašiedvesmu, lai ķermeni un prātu sagatavotu veselīgam miegam.

Papildus informācija

Svars200 g
Dimensijas15 × 15 cm