Muguras sāpes

1,55

Autors: Dr. Guntis Iļķēns
Izdevniecība: Lietišķās Informācijas dienests SIA
Gads: 2010
Lappuses: 80
Vāki: mīkstie vāki

Kategorijas:
Svītru kods: 9789984826738

Apraksts


Pētījumi liecina, ka muguras sāpes bija, ir un tuvākajā nākotnē arī būs viena no kaitēm, par kurām cilvēki sūdzas visbiežāk.

Kā uzver grāmatas autors Dr. Guntis Iļķēns, ikvienam kādreiz ir nācies saskarties ar stiprākām vai vājākām muguras sāpēm, taču bieži vien tām netiek pievērsta uzmanība un novērtētas sekas. Rezultātā var mazināties ierastā dzīves kvalitāte, zust darba spējas, kam seko neskaitāmi ārstu un dziednieku apmeklējumi.

Grāmatas autors uzskata, ka var palīdzēt katram, kurš vēlas, ja ne pilnībā atbrīvoties no muguras sāpēm, tad ievērojami mazināt tās, taču, lai to paveiktu, nepieciešama izpratne par to, kas notiek ar muguru, kā arī vēlēšanās līdzdarboties.

Šajā izdevumā Dr. Guntis Iļķēns par muguras sāpēm stāsta populārzinātniskā valodā.

Grāmatā ir ne tikai teorija, medikamentu un dažādu muguras sāpju ārstēšanas metožu apraksts, bet arī testi, kas palīdz noskaidrot, kā, piemēram, neapmierinātība ar darbu, ģimenes dzīvi, satraukumi vai bailes sasaucas ar kamola sajūtu kaklā, elpas trūkumu, sāpēm mugurā, reiboņiem, smagumu krūtīs u.c.

Grāmatas autors uzdod arī jautājumus, kas rosina noskaidrot nepārtraukta stresa un negatīvas attieksmes cēloņus, kā arī apraksta vingrojumus mugurai un organisma paškontroles metodi (autogēno treniņu), kas ļauj mazināt stresu un sasprindzinājumu muskuļos.

 

Papildu informācija

Svars160 g
Dimensijas13 × 20 cm