Nogurums un atjaunošanās

7,58

Autors: Viesturs Krauksts
Izdevniecība: Drukātava, SIA
Gads: 2007
Lappuses: 191
Vāki: mīkstie vāki

Kategorijas:
Svītru kods: 9789984798219

Apraksts

Nogurums ir visiem zināma parādība, novērojama kā fizisku slodžu rezultāts. Tā tomēr ir ļoti sarežģīta un pats galvenais – kompleksa parādība, līdz ar to radījusi daudz pretrunīgu domu, uzskatu.

Sakarā ar to, ka nogurums ierobežo fizisko slodžu realizēšanu jebkura  veida fiziskās aktivitātēs, tajā skaitā arī sportā, jo tajā iesaistīti gan fiziskie gan garīgie faktori, gadu desmitiem ilgi tas atrodas sporta zinātnieku un sporta praktiķu redzes lokā – kā galvenais faktors, kurš limitē (ierobežo) atlētu fizisko darbspēju dinamiku. Fiziska rakstura nogurums izpaužas nespējā turpināt slodzi iepriekšējā intensitātes līmenī. Vispārējais nogurums var būt jebkuras slimības simptoms. Psiholoģiska rakstura nogurums ir saistīts ar nespēju motivēt un koncentrēties slodzes realizēšanai.

Nogurums ir viens, bet to izsauc daudzi un dažādi faktori, kuru kopīgā likumsakarība ir saistīta ar fizisko slodzū realizēšanas uzdevumiem. Viena un tā pati muskuļu grupa, noslogota ar dažāda veida vingrojumiem, nogurst atšķirīgos veidos. Līdz ar to noguruma definīcijai ir ļoti daudz variantu un tie ir atkarīgi no tā, kāda veida slodze (visu to komponenšu ietekme) tiek realizēta.

Papildu informācija

Svars280 g
Dimensijas14 × 20 cm